Total Fitness - Home & Gym training

Total Fitness is a fitness guide for this sport´s fans. Total Fitness offers you a big amount of info that will help you to reach your goals. Total Fitness has many exercises and workouts for training at your gym or at home

Total Fitness has the following sections:

Gym Exercises Guide

More than 100 different exercises to do at the gym with explanation of the exercise, info about involved muscles, images and an explanation video

Gym & Home Workouts

Different workouts that will help you to schedule your weekly work, as hard as you want or you can. You can train at the gym or at home

Guided Workouts

Different guided workouts that will allow you to practice fitness at home with this app´s help

Challenges

Try to beat yourself and reach some of the goals that Total Fitness proposes you, try to reach your best training with these workouts.

My Progress

Total Fitness helps you to monitorize your improvements with this section. Here, you will be able to control your BMI (body mass index), Fat %, and your strength.

Workout Builder

Create your own workouts!

Nutrition

Total Fitness will help you support your work in the gym with nutrition advice so that you know what, when and how to eat to achieve your goals.

Utilities

Total Fitness offers you the way to calculate your IMC, Fat %, and your Strength.

This app is free, we only ask you for your positive rating so that more people knows the app and we can keep improving it

We hope you like it!!

مجموع تناسب اندام راهنمای تناسب اندام برای طرفداران این ورزش است. مجموع تناسب اندام شما ارائه می دهد مقدار زیادی از اطلاعات است که به شما کمک خواهد کرد که برای رسیدن به اهداف خود. مجموع تناسب اندام تا به بسیاری از ورزش ها و تمرینات برای آموزش در باشگاه های خود و یا در خانه

مجموع تناسب اندام دارای بخشهای زیر است:

بدنسازی راهنمای تمرین

بیش از 100 تمرین مختلف برای انجام این کار در ورزشگاه با توضیح از ورزش، اطلاعات در مورد ماهیچه های درگیر ها، تصاویر و ویدئو توضیح

بدنسازی و خانه تمریناتی

تمرینات مختلف کمک خواهد کرد که شما را به برنامه کار هفتگی خود را، به عنوان سخت که شما می خواهید و یا شما می توانید. شما می توانید در سالن ورزش و یا در خانه آموزش

تمریناتی هدایت شونده

تمرینات هدایت های مختلف که به شما اجازه برای تمرین تناسب اندام در خانه با کمک این برنامه

چالش ها

سعی کنید به خودتان ضرب و شتم و رسیدن به برخی از اهداف خود که در مجموع تناسب اندام پیشنهاد شما، سعی کنید برای رسیدن به بهترین های آموزشی خود را با این تمرینات.

پیشرفت من

مجموع تناسب اندام شما کمک می کند تا monitorize پیشرفت خود را با این بخش. در اینجا، شما قادر به کنترل BMI خود را (شاخص توده بدن)، درصد چربی، و قدرت شما خواهد بود.

ساز تمرین

ایجاد تمرینات خود را!

تغذیه

تناسب اندام مجموع کمک خواهد کرد که کار خود را حمایت در ورزشگاه با مشاوره تغذیه به طوری که شما می دانید چه چیزی، چه وقت و چگونه به غذا خوردن برای رسیدن به اهداف خود.

نرم افزار

مجموع تناسب اندام شما ارائه می دهد راه را برای محاسبه IMC شما،٪ چربی، و قدرت خود را.

این برنامه رایگان است، ما فقط از شما می خواهم برای امتیاز مثبت خود را به طوری که بیشتر مردم می داند برنامه و ما می توانیم حفظ بهبود آن

ما امیدواریم که شما آن را می خواهم!